ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดเขาปิ่นทอง สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1
วันที่ 22 พฤษภาคม 2024 8:43 AM
b-school03
logo-cโรงเรียนวัดเขาปิ่นทอง

Tags : แอปเปิล

ผลไม้ รายละเอียดเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับแอปเปิ้ล ลิ้นจี่ และอะโวคาโด

ผลไม้ แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพมาก ไม่มีไขมัน โซเดียม หรือคอเลสเตอรอล และเป็นแหล่งใยอาหารที่ดีเยี่ยม ผู้ผลิตผลไม้ชนิดนี้รายใหญ่ของโลก ได้แก่ ไทย จีน สหรัฐอเมริกา ตุรกี อิตาลี และโปแลนด์ แน่นอน ตรวจสอบข้อเท็จจริงที่น่าสนใจของเรา และค้นหาว่าทำไมการกินแอปเปิ้ลจึงคุ้มค่า มีแอปเปิ้ลมากกว่า 8,000 สายพันธุ์ แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่หลากหลายที่สุดในโลก แอปเปิ้ลเป็นไม้ผลที่ปลูกกันอย่างแพร่หลายมากที่สุด ต้นแอปเปิลใช้เวลา 4 ถึง 5 ปีในการออกผลครั้งแรก มีสารอาหารที่สำคัญมากในเปลือกแอปเปิ้ล เราพบวิตามิน A

ผลไม้ รายละเอียดเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับแอปเปิ้ล ลิ้นจี่ และอะโวคาโด

แอปเปิล มีประสิทธิภาพและบทบาทหน้าที่อย่างไรต่อร่างกายบ้าง?

แอปเปิล มีรสเปรี้ยวอมหวานกรอบและฉ่ำ อุดมไปด้วยน้ำตาลโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก สังกะสี โพแทสเซียม แมกนีเซียม กำมะถัน แคโรทีน วิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินซี ไนอาซินเซลลูโลส และสารอาหารอื่นๆ จากการศึกษาพบว่าการกินแอปเปิลมากขึ้น มีผลในการปรับปรุงความจำ และทำให้สติปัญญาดีขึ้น แอปเปิลไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยน้ำตาลวิตามิน และแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นอื่นๆ สำหรับสมองเท่านั้น แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือ ยังอุดมไปด้วยสังกะสี จากการวิจัยพบว่าสังกะสี เป็นส่วนประกอบของเอนไซม์ ที่สำคัญหลายชนิดในร่างกายมนุษย์ และเป็นองค์ประกอบหลักในการส่งเสริม การเจริญเติบโต และพัฒนาการ

แอปเปิล มีประสิทธิภาพและบทบาทหน้าที่อย่างไรต่อร่างกายบ้าง?