ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดเขาปิ่นทอง สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1
วันที่ 20 เมษายน 2024 2:05 AM
b-school03
logo-cโรงเรียนวัดเขาปิ่นทอง

Tags : อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ ควรมีแคลอรีเท่าไหร่ถึงจะดีต่อร่างกาย

อาหารเพื่อสุขภาพ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ที่มีแคลอรีที่เหมาะสม เป็นวิธีที่ดีในการดูแลสุขภาพ สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน แนะนำให้รับประทานอาหารที่อุดม ด้วยผักและผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ สัตว์ปีก ปลา และถั่ว นี่เป็นคำแนะนำที่ดี ดังนั้น ก่อนที่คุณจะจดรายการซื้อของครั้งต่อไป ลองดู อาหารเพื่อสุขภาพ หัวใจ ที่เราโปรดปราน แอปเปิล มีสารไฟโตเคมิคอล ที่เรียกว่า เควอซิทิน ซึ่งสามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ และยังช่วยป้องกันลิ่มเลือดได้อีกด้วย แอปเปิลมีวิตามิน และไฟเบอร์ มีหลายพันธุ์อร่อย และพกพาสะดวก กินแอปเปิลสองสามผลกับวอลนัท

อาหารเพื่อสุขภาพ ควรมีแคลอรีเท่าไหร่ถึงจะดีต่อร่างกาย