ผัก ผักสีเหลือง ที่สามารถนำมาทำอาหารเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ร่างกาย
ผัก ผักสีเหลือง ในช่วงต้นฤดูหนาวอากาศแห้ง ดังนั้นควรกินผักสีเหลืองให้มากขึ้นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และป้องกันความแห้งกร้านในม้ามและกระเพาะอาหาร และทั้งครอบครัวสามารถใช้เวลาช่วงฤดูร้อนและฤดูหนาวได้อย่างสบาย มาแบ่งปันอาหารสีเหลืองที่เหมาะกับฤดูหนาวกันเถอะ มันอร่อยตามฤดูกาลและอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ แถมราคาไม่แพง อาหารสีเหลืองทั่วไปคือข้าวฟ่าง มีชื่อเรียกว่าเมล็ดพืชรุ่นแรก ซึ่งให้ความอบอุ่น ย่อยง่าย เป็นอาหารที่สตรีมีครรภ์จำนวนมากรับประทานเพื่อบำรุงร่างกาย ซึ่งหมอหลายๆ คนแนะนำ ข้าวฟ่างมีทริปโตเฟนซึ่งช่วยบรรเทาความหงุดหงิด วิธีทั่วไปในการกินข้าวฟ่างคือการปรุงโจ๊ก จริงๆ แล้วข้าวฟ่างสามารถทำได้หลายวิธี สูตรแนะนำการทำเค้กข้าวฟ่าง มีส่วนผสมดังนี้ ข้าวฟ่าง 100 กรัม ไข่ 2 ฟอง อินทผลัมแดง 5
