เพศสัมพันธ์ อธิบายการฟิตเนสโยคะสำหรับผู้ที่ต้องการมีลูกและภาวะมีบุตรยาก
เพศสัมพันธ์ การสำรวจพบว่าโยคะสามารถทำให้อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง บางอย่างค่อยๆ หายไป และยังทำให้เพื่อนผู้หญิงหลายคนค้นพบพรเพศของตัวเอง สาระสำคัญของการฝึกโยคะคือความสามัคคีของจิตวิญญาณและร่างกาย การฝึกโยคะทั้งชายและหญิงสามารถปรับสมดุล และประสานพลังงานในร่างกาย เป็นแนวทางธรรมชาติในการแสวงหาความสามัคคีและความสมดุล ซึ่งทั้งชายและหญิงสามารถปรับปรุง ความสามัคคีทางเพศของพวกเขาได้ มีกลุ่มของกล้ามเนื้อภายในที่เรียกว่า PC ในร่างกายของผู้หญิง สำหรับผู้หญิงความแข็งแรงของกลุ่มกล้ามเนื้อ PC ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์โดยตรงกับการถึงจุดสุดยอด การเสริมสร้างการออกกำลังกายของกลุ่มกล้ามเนื้อ PC จะช่วยเพิ่มความสุขทางเพศของทั้งสองฝ่าย ในขณะที่การฝึกโยคะบางอย่าง มุ่งเป้าไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อพีซี การฝึกโยคะช่วยกระตุ้นจุดพลังงานของร่างกาย ด้วยการหายใจเป็นจังหวะอย่างต่อเนื่อง พลังงานจะเดินทางระหว่างจุดฝังเข็ม บวกกับท่าโยคะบางท่าสามารถบีบตัว และผ่อนคลายบริเวณกล้ามเนื้อของแกนกลางทางเพศ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า การออกกำลังกายระยะยาวนี้ช่วยให้มี เพศสัมพันธ์
