การควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือด
การควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือด คาดว่าจำนวนผู้ป่วยเบาหวานเกิน 129ล้านคน ซึ่งเป็นอันดับหนึ่งของโลก ดังนั้นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จึงมีความสำคัญมาก สำหรับทั้งผู้ป่วยเบาหวาน และคนทั่วไป วันนี้เราได้สรุป 5 ความเข้าใจผิดที่พบบ่อย เกี่ยวกับการลดน้ำตาลในเลือด มาอธิบายพร้อมกันเลย ความเข้าใจผิด 5ประการ เกี่ยวกับการลดน้ำตาลในเลือด 1. หากมีน้ำตาลในเลือดสูงยิ่งทานอาหารหลักน้อยเท่าไหร่ยิ่งดี แม้ว่าการรับประทานอาหารหลักมากเกินไปเช่น เส้นหมี่ที่ผ่านการกลั่นแล้ว จะเพิ่มน้ำตาลในเลือด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า คุณจะลดน้ำตาลในเลือด ได้โดยไม่กินอาหารหลัก หรือกินน้อยเกินไป คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงาน ที่สำคัญในแต่ละวันของเรา 60% ของแคลอรีต่อวัน
