กายภาพบำบัด แบบฝึกหัดกายภาพบำบัดสำหรับการรักษากลุ่มเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
กายภาพบำบัด หากคุณมีกลุ่มอาการเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ITBS คุณควรคาดหวังอะไรจากโปรแกรมการออกกำลังกาย กายภาพบำบัด กลุ่มอาการเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน เป็นโรคที่เจ็บปวดซึ่งมักส่งผลกระทบต่อนักวิ่งและนักกีฬา แม้ว่าทุกคนสามารถสัมผัสได้ในเวลาที่ต่างกัน อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดแสบปวดร้อนบริเวณด้านนอก หรือด้านนอกของหัวเข่า แม้ว่า ITBS ที่รุนแรงอาจมีอาการปวดเมื่อพัก แต่ความเจ็บปวดมักจะรุนแรงกว่าเมื่อวิ่งและดีขึ้นเมื่อพัก หากคุณมี ITBS คุณสามารถได้รับประโยชน์จากการทำกายภาพบำบัด เพื่อช่วยควบคุมอาการและช่วยฟื้นฟูระดับกิจกรรมตามปกติ เป้าหมายของการทำกายภาพบำบัดคือ ลดอาการปวดและอักเสบ เพิ่มความยืดหยุ่น เสริมความแข็งแกร่ง คืนค่าความคล่องตัวในการทำงานตามปกติ หนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุด ของการฟื้นฟูสมรรถภาพ ITBS คือการออกกำลังกาย นักกายภาพบำบัดของคุณ
