ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดเขาปิ่นทอง สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1
วันที่ 7 ธันวาคม 2021 6:30 AM
b-school03
logo-cโรงเรียนวัดเขาปิ่นทอง

วิธีทำให้ห้องนอนหอม

  • 0 ตอบ
  • 595 อ่าน
วิธีทำให้ห้องนอนหอม
« เมื่อ: มกราคม 18, 2021, 08:26:01 AM »
เคล็ดไม่ลับ วิธีทำให้ห้องนอนหอมสดชื่นตลอดเวลา

“ทำไมห้องเหม็นอับจังเลย แบบนี้ก็นอนไม่สบายสิ” คุณเคยมั้ยเข้าห้องนอนมาแต่กลับมีกลิ่นเหม็นอับ หรือบางครั้งก็มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ทำให้ห้องนอนของเราไม่น่านอนเอาซะเลย งานวิจัยเผยว่าการนอนหลับจะช่วยซ่อมแซมการทำงานของร่างกายและกระตุ้นการทำงานของสมองได้ด้วย

โดยทั่วไปมนุษย์ต้องการนอนหลับอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวันเพื่อให้ร่างกายกลับมาทำงานได้สมบูรณ์ การนอนหลับที่ดีคือการนอนหลับโดยที่ไม่ตื่นมากลางดึกโดยการนอนตลอด 6-8 ชั่วโมง นักวิจัยกล่าวว่า “ปัจจัยสำคัญของการนอนหลับคือบริเวณที่นอนจะต้องมีกลิ่นที่ดี สภาพพื้นที่ดี จึงทำให้นอนหลับไปยาวนาน” บทความนี้ขอนำเสนอวิธีทำให้ห้องนอนของคุณหอมยาวนอนตั้งแต่ตื่นจนหลับ

   1.หมั่นถูห้อง เช็กข้าวของภายในห้องนอน
การถูพื้นห้องเป็นประจำเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้ห้องนอนของคุณมีกลิ่นที่หอมออกมาได้ เพราะบางครั้งการที่เราเดินอยู่ภายในห้องเหงื่อหรือคราบน้ำอาจจะเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ภายในห้องนอนมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ออกมาการถูพื้นด้วยน้ำยาถูพื้นจะช่วยทำให้คราบต่างๆ ที่อยู่บนพื้นหมดไปทั้งยังช่วยเคลือบพื้นทำให้มีกลิ่นอ่อนจางๆ ออกมา ทั้งนี้การที่คุณหมั่นเช็ดทำความสะอาดตู้ หรือหัวเตียงเป็นประจำไม่เพียงแต่ช่วยลดฝุ่นเท่านั้นแต่ยังช่วยเพิ่มความสดชื่นภายในห้องนอนของคุณ เพียงเท่านี้กลิ่นภายในห้องก็จะไม่ส่งกลิ่นอับอีกแล้ว

   2.ซักผ้าปูที่นอน ผ้าห่มเป็นประจำ
ปัจจัยสำคัญที่ทำให้ห้องนอนมีกลิ่นอาจเกิดจากผ้าห่มหรือผ้าปูที่นอนของคุณ โดยปกติแล้วเมื่อเรานอนลงบนผ้าปูที่นอนเราจะนำสิ่งสกปรกติดตัวมาด้วยไม่รู้ตัว บางครั้งคุณอาจจะลงไปนอนบนเตียงโดยที่ไม่อาบน้ำหรือโดยเฉพาะหากคุณเลี้ยงสัตว์เลี้ยงและพวกมันขึ้นไปนอนบนเตียงของคุณด้วยนั้นอาจจะทำให้ผ้าปูที่นอนของคุณสกปรกโดยที่ไม่รู้ตัว การที่ซักผ้าปูที่นอนหรือผ้าห่มบ่อยๆ นั้นไม่เพียงแต่ช่วยลดอาการภูมิแพ้แต่ยังช่วยลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่ถูกส่งออกมาจากผ้าปูที่นอนหรือผ้าห่มได้ และการที่มีผ้าห่มหอมและผ้าปูที่นอนหอมๆ นอกจากจะทำให้ห้องมีกลิ่นหอมจากน้ำยาปรับผ้านุ่มแล้วเตียงนอนของคุณก็จะดูน่านอนหลับมากเลยล่ะ

   3. เปิดหน้าต่างห้องเป็นประจำ
สายลมจะช่วยทำให้ห้องเย็นสบายอีกทั้งลมที่พัดเข้ามานั้นจะถือเป็นเป็นปัจจัยที่สำคัญเพื่อช่วยให้ห้องนอนนั้นไม่มีกลิ่นอับหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์ การที่คุณเปิดหน้าต่างจะช่วยอากาศภายในห้องได้ถ่ายเทและยังได้รับเอาออกซิเจนเข้ามาในห้องด้วย นอกจากนี้ภายในห้องจะมีอากาศเย็นหมุนเวียนอยู่ซึ่งทำให้เวลาคุณนอนจะทำให้คุณหลับสบายยิ่งขึ้น ไม่เพียงเท่านี้ออกซิเจนที่ถูกหมุนเวียนเข้ามาใหม่จะช่วยทำให้ห้องนอนของคุณมีกลิ่นที่สดชื่นเหมือนว่าคุณกำลังยืนอยู่ท่ามกลางทุ่งหญ้าเลยก็ว่าได้

   4. ล้างแอร์อยู่เสมอ
แม้ว่าแอร์จะถูกจัดเป็นเครื่องปรับอากาศแต่ใจบางครั้งกลิ่นอับเองก็เกิดขึ้นมาได้จากแอร์ซึ่งนั้นย่อมส่งผลให้ห้องนอนของคุณมีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ก็เป็นได้ สิ่งสกปรกมากเกินไปหรือน้ำยาแอร์หมด อาจเป็นปัจจัยของกลิ่นอับในห้อง อากาศที่ได้จากแอร์จะถูกหมุนเวียนอยู่แต่ภายในห้องไม่กระจายออกไปข้างนอกทำให้กลิ่นเหม็นหรือกลิ่นสาบจะคงอยู่ในห้องตลอดทั้งคืนที่คุณนอน การล้างแอร์นั้นจะช่วยทำให้กลิ่นเหล่านี้ลดน้อยลงเพราะการล้างแอร์จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่อยู่ภายในแอร์ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นหรือสัตว์ตัวเล็กๆ ที่เข้าไปอยู่ภายใน นอกจากนี้ช่างแอร์จะเติมน้ำยาแอร์อยู่เสมอทุกครั้งที่ล้างแอร์ซึ่งนั้นจะช่วยให้ห้องของคุณกลับมามีกลิ่นสดชื่นไร้กลิ่นอับอีกครั้ง

   5.ปลูกต้นไม้
ต้นไม้ไม่เพียงแต่ช่วยสร้างออกซิเจนเท่านั้น แต่ต้นไม้บางชนิดจะช่วยสร้างออกซิเจนและกลิ่นที่หอมทั้งยังช่วยลดกลิ่นอับภายในห้องด้วย งานวิจัยจากสถาบันวิจัยพืชประเทศญี่ปุ่นได้ทำการวิจัยต้นพลูด่างผลออกมาว่า “ในตอนกลางคืนต้นพลูด่างจะคายออกซิเจนออกมา ช่วยทำให้อากาศภายในห้องเย็นและสดชื่น ส่วนในตอนกลางวันพวกมันจะใช้อากาศภายในห้องมาสังเคราะห์และผลิตออกซิเจนออกมา” นักวิจัยนำต้นพลูด่างไปปลูกในห้องที่ไม่มีหน้าต่างปรากฏว่า “ภายในห้องไม่มีกลิ่นอับอยู่เลย” ถ้าหากห้องนอนของคุณยังมีกลิ่นอับอยู่ลองเลือกต้นไม้สักต้นมาปลูกเพื่อช่วยปรับอากาศภายในห้องดูสิ แต่อย่างไรก็ดีต้นไม้บางชนิดเท่านั้นที่สามารถปลูกในห้องและปล่อยออกซิเจนออกมาได้ เช่น ต้นพลูด่าง ต้นว่านหางจระเข้ ต้นลิ้นมังกรเป็นต้น   

6.จุดเทียนหอม
ถ้าหากคุณต้องการกลิ่นหอมเราแนะนำว่า “เทียนหอม” จะช่วยทำให้ห้องนอนของคุณมีกลิ่นหอมสดชื่นน่าหลงใหล ทั้งยังเพิ่มความโรแมนติกได้อีกด้วยนอกจากนี้งานวิจัยจากสถาบันแห่งหนึ่งในประเทศเกาหลีใต้พบว่า “การจุดเทียนหอมไม่เพียงช่วยให้กลิ่นภายในห้องนอนหอมขึ้น แต่การจุดเทียนหอมนั้นจะช่วยทำให้ลดความตึงเครียด ลดอาการกังวลและช่วยให้นอนหลับสบายได้” นอกจากนี้กลิ่นของเทียนหอมนั้นยังติดห้องคงทนอีกด้วย

   7. ใบเตย
อีกหนึ่งตัวช่วยที่จะสามารถช่วยลดกลิ่นอับของห้องคุณคือการใช้ใบเตย ใบเตยจัดว่าเป็นพืชที่มีกลิ่นหอมยาวนานและยังช่วยกระตุ้นการผลิตสารแห่งความสุขออกมาอีกด้วย สารสกัดในใบเตยจะช่วยลดความตึงเครียด ความเหนื่อยล้าและปัจจัยอื่นๆ ที่มาจากความเครียด จากงานวิจัยของสถาบันวิจัยกลิ่นในประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่ากลิ่นที่หอมจะช่วยกระตุ้นการพัฒนาและการพักผ่อนของสมองได้ดี ไม่เพียงเท่านี้กลิ่นหอมจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บ หรืออาการฝันร้ายได้ กลิ่นจะส่งผลโดยตรงต่อสมองทำให้คุณสามารถนอนหลับสนิทได้ยาวนานถึง 8 ชั่วโมงเต็ม

   ทั้ง 7 วิธีนี้เป็นวิธีที่ช่วยทำให้ห้องนอนของคุณมีกลิ่นหอม ลดกลิ่นอับหรือกลิ่นไม่พึงประสงค์และบางวิธีก็ช่วยลดปัญหาการเป็นโรคภูมิแพ้ หรือบางครั้งอาจจะช่วยลดอาการนอนไม่หลับและช่วยเพิ่มการนอนกลับที่ยาวนานให้แก่คุณ หากคุณพบว่าห้องคุณมีกลิ่นอับหรือกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ลองนำวิธีเหล่านี้ไปทำดูห้องคุณอาจจะกลับมาสดชื่นอีกครั้งก็ได้