ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดเขาปิ่นทอง สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1
วันที่ 5 ธันวาคม 2022 10:30 AM
b-school03
logo-cโรงเรียนวัดเขาปิ่นทอง
หน้าหลัก » นานาสาระ » ไอ วิธีที่แพทย์อนุมัติแปดวิธีในการต่อสู้กับอาการไอ

ไอ วิธีที่แพทย์อนุมัติแปดวิธีในการต่อสู้กับอาการไอ

อัพเดทวันที่ 4 ตุลาคม 2022 เข้าดู 30 ครั้ง

ไอ การไอช่วยให้ร่างกายกำจัดสิ่งที่ระคายเคืองคอและทางเดินหายใจ สาเหตุของอาการไอ หอบหืด โรคภูมิแพ้ การระคายเคืองจากควันหรือมลพิษ การติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น หลอดลมอักเสบหรือไซนัสอักเสบ การติดเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัดหรือไข้หวัด และถึงแม้ว่าการไอเป็นปฏิกิริยาการป้องกันตัวที่สำคัญของร่างกาย แต่ก็สามารถทำให้คุณรำคาญได้หากอาการยังคงอยู่ตลอดทั้งวัน

แทนที่จะเริ่มใช้ยาแก้ไอที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ คุณอาจต้องการลองใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติมากกว่านี้ ในบทความนี้เราจะพูดถึงบางส่วน ด้วยความเข้มข้นที่เข้มข้น น้ำผึ้งจะห่อหุ้มและบรรเทาอาการเจ็บคอ เนื่องจากการไอเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อการระคายเคืองในลำคอ น้ำผึ้งสามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้โดยลดอาการระคายเคือง นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบไอ

และต้านเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งมีหน้าที่ในการต่อสู้กับอาการไอ ผลการศึกษาในปี 2555 พบว่าอาการไอตอนกลางคืนดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในเด็กที่กินน้ำผึ้ง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าไม่ควรให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี เพราะน้ำผึ้งอาจมีแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคโบทูลิซึม ซึ่งเป็นโรคที่หายากแต่ร้ายแรง เมื่อถึงเวลาที่ทารกอายุครบ 1 ขวบ

ระบบย่อยอาหารของพวกมันก็มักจะโตเต็มที่พอที่จะประมวลผล และกำจัดสารพิษก่อนที่จะก่อให้เกิดอันตรายได้ ขิง มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และต้านจุลชีพเช่นเดียวกับน้ำผึ้ง อาจช่วยบรรเทาอาการไอแห้งหรือโรคหืดได้ เนื่องจากสารต้านการอักเสบช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบของทางเดินหายใจ

คุณสามารถผสมผสานยาแก้ไอตามธรรมชาติทั้งสองนี้เข้าด้วยกันได้ ด้วยการเติมน้ำผึ้งลงในชาขิงร้อนสักถ้วย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรดื่มชาอุ่นๆ สมุนไพรที่มีผลสงบเงียบ หมายถึงสารใดๆ ที่หลังจากกลืนกินเข้าไป จะสร้างฟิล์มบนเยื่อเมือกที่ระคายเคืองซึ่งช่วยลดการระคายเคือง ในกรณีที่มีอาการ ไอ สิ่งเหล่านี้คือผิวเมือกของปากและลำคอ

สมุนไพรผ่อนคลายทำงานในลักษณะเดียวกับน้ำผึ้งบรรเทาอาการไอ มีสมุนไพรหลายชนิดที่มีคุณสมบัติเหล่านี้ นี่คือบางส่วนของพวกเขา ราก Marshmallow สามารถบริโภคได้ในรูปแบบต่างๆ เป็นชาหรือแห้งในแคปซูลหรือทิงเจอร์ ในการศึกษามากกว่า 800 คน ส่วนใหญ่รายงานว่ามีอาการไอแห้งน้อยลง ภายในสิบนาทีหลังจากรับประทานสารสกัดจากรากมาร์ชเมลโล่ หากต้องการใช้รากมาร์ชเมลโล่แห้ง

คุณสามารถแช่ในน้ำเย็นได้ ต่างจากสมุนไพรอื่นๆ ส่วนใหญ่ที่มักใช้น้ำร้อน เติมรากแห้งบด หนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำเย็น 480 มล. ปล่อยให้นั่งค้างคืน หรืออย่างน้อยสี่ชั่วโมงในตู้เย็น ก่อนดื่มชาให้กรอง รากชะเอม มีคุณสมบัติต้านไวรัส ต้านเชื้อรา และต้านแบคทีเรีย สามารถเพิ่มลงในชา น้ำเชื่อม หรือยาแก้ไอเพื่อบรรเทาอาการไอ

หลีกเลี่ยงรากชะเอมถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง เนื่องจากผลข้างเคียงที่เป็นไปได้อย่างใดอย่างหนึ่งคือความดันโลหิตสูง มีการใช้เปลือกต้นเอล์มลื่น ในวัฒนธรรมชนพื้นเมืองอเมริกัน เพื่อรักษาอาการไอ ท้องร่วงและโรคทางเดินอาหารอื่นๆ เนื่องจากเปลือกต้นเอล์มลื่น อาจขัดขวางการดูดซึมยาบางชนิดได้ จึงควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนใช้ยาหากคุณใช้ยาใดๆ เป็นประจำ

ในการใช้สลิพเพอรี่เอล์ม คุณสามารถเพิ่มเปลือกแห้งหนึ่งช้อนชาลงในน้ำร้อนหนึ่งแก้วเพื่อทำชาได้ ปล่อยให้สูงชันอย่างน้อยสิบนาทีก่อนดื่ม Slippery Elm Bark มีจำหน่ายในรูปแบบผงและแคปซูล เอ็นอะเซทิลซิสเทอีน เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยเพิ่มการผลิตกลูตาไธโอนในร่างกาย ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ NAC ยังสามารถทำให้เสมหะบางในทางเดินหายใจ

ดังนั้น จึงอาจมีประสิทธิภาพในการลดความรุนแรง และความถี่ของอาการไอเปียก โบรมีเลน มาจากสับปะรด โบรมีเลนเป็นเอ็นไซม์ต้านการอักเสบ ที่สามารถทำให้เสมหะที่ทำให้ไอบางลงได้ หากคุณกำลังใช้ยา คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนใช้โบรมีเลน เนื่องจากอาจเกิดปฏิกิริยากับยาบางชนิด โปรดใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ หากคุณกำลังใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด

เนื่องจากโบรมีเลนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด เอนไซม์นี้ยังช่วยเพิ่มการดูดซึมยาปฏิชีวนะบางชนิดอีกด้วย นอกจากนี้ โบรมีเลนยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของยาระงับประสาท ไธม์ พืชชนิดนี้รู้จักกันในชื่อ Thymus vulgaris ถูกใช้เป็นยารักษาอาการไอแห้งๆ มานานหลายศตวรรษ ประกอบด้วยสารประกอบฟลาโวนอยด์ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

ข้อมูลจากการศึกษาในผู้ป่วยโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันแสดงให้เห็นว่า โหระพา ร่วมกับสมุนไพรชนิดอื่นๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไอ ในการศึกษาหนึ่ง โหระพาร่วมกับอีฟนิ่งพริมโรส และไอวี่อังกฤษ ช่วยลดความถี่และความรุนแรงของการไอ การศึกษาอื่นพบว่าน้ำเชื่อมใบโหระพาและไอวี่ช่วยแก้ไอ

การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าการผสมผสานของโหระพาและอีฟนิ่งพริมโรสมีประสิทธิภาพในการลดอาการไอในผู้ที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน โหระพาสามารถใช้เป็นยาเม็ดหรือทิงเจอร์ เพื่อบรรเทาอาการไอ อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถชงชาสมุนไพรโดยเติมโหระพาแห้ง 2 ช้อนชา ลงในน้ำร้อนหนึ่งถ้วย ปล่อยให้ชาสูงชันเป็นเวลาสิบนาที จากนั้นกรองและดื่ม

มีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิด ที่คุณสามารถใช้ได้หากต้องการหาทางเลือกอื่นแทนยาแก้ไอทั่วไปที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ ได้แก่ น้ำมันยูคาลิปตัส หากคุณเคยลองยาแก้ไอหรือยาหม่องเป็นประจำจากร้านขายยาใกล้บ้าน คุณคงคุ้นเคยกับผลของน้ำมันยูคาลิปตัสอยู่แล้ว มักพบในผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายเป็นยาระงับอาการไอ หนึ่งในองค์ประกอบหลักของน้ำมันยูคาลิปตัส คือซีนีโอล ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย

การอักเสบมักจะทำให้เกิดเสมหะมากเกินไป ดังนั้น การกระทำของซีนีโอล สามารถช่วยในการต่อสู้กับอาการไอเปียก ระวังอย่ากลืนน้ำมันยูคาลิปตัสเพราะอาจทำให้เป็นตะคริวได้ น้ำมันโรสแมรี่ ยังพบในโรสแมรี่ ดังนั้น จึงมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบเช่นกัน น้ำมันลูกจันทน์เทศ ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม ลูกจันทน์เทศ พืชมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย สารต้านอนุมูลอิสระ และต้านการอักเสบ

อันเนื่องมาจากเนื้อหาของแคมเฟนส่วนหนึ่ง นอกจากนี้ เมื่อสูดดม พบว่าแคมเฟนช่วยลดปริมาณของเหลวในทางเดินหายใจ ดังนั้น จึงอาจช่วยลดความแออัดที่อาจทำให้เกิดอาการไอได้ โปรดทราบว่า การทาน้ำมันลูกจันทน์เทศกับผิวหนังอาจทำให้เกิดผื่นขึ้นหรือไหม้ได้ ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเจือจางอย่างเหมาะสม และทดสอบกับผิวบริเวณเล็กๆ ก่อนทาให้ทั่วถึง

หากกลืนเข้าไปด้วยความเข้มข้นสูง น้ำมันลูกจันทน์เทศอาจทำให้เกิดอาการประสาทหลอนหรือถึงขั้นโคม่าได้ น้ำมันมะกรูด เป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่ได้รับน้ำมันหอมระเหยจากเปลือก แคมเฟนยังพบในมะกรูดด้วย ดังนั้น น้ำมันจึงมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย สารต้านอนุมูลอิสระ และต้านการอักเสบ อย่าใช้น้ำมันมะกรูดที่มีความเข้มข้นสูงกับผิวของคุณก่อนออกแดด เพราะอาจทำให้ผิวไหม้ได้

น้ำมันสะระแหน่ เป็นพืชลูกผสมที่สร้างขึ้นโดยการผสมน้ำสะระแหน่และสเปียร์มินต์ สะระแหน่ เป็นภาษาละตินสำหรับ Mentha piperita มีเมนทอลซึ่งบรรเทาคอ อาการไอมักเกิดขึ้นเป็นเครื่องสะท้อนป้องกันเมื่อระบบทางเดินหายใจระคายเคือง นักวิจัยพบว่าการสูดดมไอระเหยของเมนทอลทำให้ร่างกายตอบสนองช้าลง ระวังเมื่อใช้น้ำมันเปปเปอร์มินต์กับผิวหนัง เพราะอาจทำให้เกิดผื่นขึ้นได้

น้ำมันหอมระเหยสามารถใช้ได้หลายวิธี ในรูปแบบบริสุทธิ์ น้ำมันหอมระเหยมีประสิทธิภาพมาก และมักจะต้องเจือจางด้วยน้ำก่อนใช้ มีหลายวิธีในการเจือจางน้ำมัน ผสม 2 ถึง 3 หยดกับน้ำมันตัวพา เช่น น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันสวีทอัลมอนด์ แล้วทาลงบนผิวโดยตรง สำหรับการสูดดม คุณสามารถใช้ดิฟฟิวเซอร์ เครื่องทำความชื้น หรือเครื่องพ่นฝอยละออง เพื่อกระจายอนุภาคน้ำมันไปในอากาศ

ผสมน้ำมันตัวพาสองสามหยดแล้วเติมลงในผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกาย เช่น ถูหน้าอก เติมน้ำร้อนสักสองสามหยดแล้วสูดไอน้ำที่อุดมด้วยน้ำมันเข้าไป คุณสามารถเอาผ้าขนหนูคลุมหัวเพื่อให้ไอน้ำอยู่เหนือชาม อย่างไรก็ตาม ระวังอย่าเอาหน้าเข้าใกล้น้ำมากเกินไป มิฉะนั้น อาจทำให้ตัวเองไหม้ได้ เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมีผลรุนแรง จึงควรใช้ด้วยความระมัดระวังในเด็ก เมื่อเทียบกับผู้ใหญ่

เด็กมีผิวที่บางกว่าและมีตับที่โตเต็มที่น้อยกว่า ดังนั้น น้ำมันบางชนิดจึงไม่ถือว่าปลอดภัยสำหรับเด็ก น้ำมันหอมระเหยที่กล่าวถึงในที่นี้เพื่อบรรเทาอาการไอ ไม่ควรให้โรสแมรี่ ยูคาลิปตัส และสะระแหน่กับเด็ก ล้างน้ำเกลือ วิธีแก้ไขบ้านง่ายๆ ที่คุณลองทำได้ก็คือกลั้วคอ ด้วยเกลือที่เจือจางในน้ำ น้ำเกลือดึงความชื้นออกจากลำคอที่ระคายเคือง ซึ่งช่วยลดอาการบวม เพียงแค่ผสมเกลือครึ่งช้อนชาลงในแก้วน้ำแล้วกลั้วคอด้วยส่วนผสมนี้

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : เล็บ เครื่องมือที่เหมาะสม และวิธีการทำเล็บมือที่บ้าน

นานาสาระ ล่าสุด