ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดเขาปิ่นทอง สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1
วันที่ 28 กุมภาพันธ์ 2024 8:15 PM
b-school03
logo-cโรงเรียนวัดเขาปิ่นทอง
หน้าหลัก » นานาสาระ » ความอดทน ข้อจำกัดของมนุษย์สิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัดของมนุษย์

ความอดทน ข้อจำกัดของมนุษย์สิ่งที่ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัดของมนุษย์

อัพเดทวันที่ 18 ธันวาคม 2021 เข้าดู ครั้ง

ความอดทน เป็นมีดสวิสชนิดหนึ่งที่มีใบมีดหลายใบ เธอต้องวิ่งมาราธอนให้จบ และเธอต้องมีสติในขณะที่เธอเดินทางข้ามประเทศในชั้นประหยัดที่มีผู้คนพลุกพล่านรายล้อมไปด้วยเด็กทารกที่กรีดร้อง การใช้คำว่า ความอดทน ในกรณีหลังอาจฟังดูเป็นการเปรียบเทียบ แต่ความแตกต่างระหว่างความอดทนทางร่างกายและจิตใจนั้น แท้จริงแล้วไม่ชัดเจนเท่าที่ควร

การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความอดทน จากหนังสือของอเล็กซ์ ฮัทชินสันผู้สำรวจหัวข้อข้อจำกัดของมนุษย์ เนื่องจากความพยายามและความอดทนก็คือ การต่อสู้เพื่อดำเนินกิจกรรมต่อไป แม้จะมีความปรารถนาที่จะหยุดเพิ่มขึ้นก็ตาม คำจำกัดความนี้อธิบายความพยายาม ไม่ใช่ความอดทน แต่ครอบคลุมทั้งด้านร่างกายและจิตใจของความอดทน เป็นสิ่งสำคัญที่จะเอาชนะสิ่งที่สัญชาตญาณของคุณกำหนด ช้าลง ถอย ยอมแพ้ และความรู้สึกของเวลาที่ผ่านไปความอดทน

การชกมวยและการต่อต้านต้องใช้การควบคุมตนเอง แต่ความอดทนเป็นสิ่งที่ยาวนานกว่า คุณต้องอดทนนานพอที่จะรู้สึกว่าสถานการณ์นั้นยากเพียงใด และทำให้แน่ใจว่านาทีที่ไม่ให้อภัยประกอบด้วย 60 วินาทีซึ่งคุ้มค่า วิ่งเป็นเวลานาน อัตราสะสมความล้า เวลาที่ผ่านไปสามารถวัดได้ในหน่วยวินาทีหรือปี ในรอบตัดเชือก NBA ปี 2015 คู่แข่งหลักของเลอบรอน เจมส์ ด้วยความเคารพต่อโกลเด้นสเตท ในห้าฤดูกาลก่อนหน้านี้ เขาใช้เวลา 17,860 นาทีในสนาม

การเอาชนะทีมที่เหลือในลีกมากกว่า 2,000 นาที ในรอบรองชนะเลิศ ระหว่างเกมที่ตึงเครียดในช่วงต่อเวลาพิเศษ เขาขอเปลี่ยนตัวก่อนโดยไม่คาดคิด จากนั้นจึงเปลี่ยนใจ จากนั้นเลอบรอนก็ยิงสามแต้มได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตามด้วยช็อตกระโดดที่ยึดชัยชนะ 12.8 วินาที ก่อนเสียงไซเรนสุดท้าย และผลที่ตามมาก็คือเมื่อจบเกม เขาทรุดตัวลงกับพื้นด้วยอาการหน้ามืดตามัวอย่างงดงามทันทีหลังจากนั้น เสียงนกหวีด ในเกมสุดท้ายของรอบชิงชนะเลิศ เขาแทบจะขยับตัวไม่ได้

เนื่องจากเขาไม่สามารถนำทีมได้จุดเดียวในช่วงควอเตอร์สุดท้ายของรอบชิงชนะเลิศ และไม่ใช่ว่าเขาหมดลมหายใจ ความเหนื่อยล้าที่สะสมมาเป็นเวลาหลายวัน หลายสัปดาห์และหลายเดือน ผลักดันเจมส์ให้ถึงขีดจำกัดความอดทนอย่างมั่นใจ ความสามารถในการชะลอตัว แม้แต่นักวิ่งระยะสั้นที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของโลก ยังต้องดิ้นรนกับสิ่งที่จอห์น สมิธ โค้ชของมอริส กรีน เจ้าของสถิติโลก 100 เมตรคนก่อน เรียกเชิงเปรียบเทียบว่า เป็นระยะเร่งความเร็วเชิงลบ

การแข่งขันอาจกินเวลาสิบวินาที แต่นักวิ่งระยะสั้นส่วนใหญ่จะไปถึงความเร็วสูงสุดหลังจาก 50 ถึง 60 เมตร ถือไว้ครู่หนึ่งแล้วเริ่มช้าลง อะไรคือความลับของความสามารถของสหรัฐอเมริกา ในการทิ้งคู่แข่งไว้อย่างสวยงามในช่วงครึ่งหลังของระยะทาง นี่คือความอดทนของเขา ในการแข่งขัน 100 เมตร ซึ่งวิ่งใน 9.58 วินาที ทำลายสถิติโลกที่ชิงแชมป์โลก ที่กรุงเบอร์ลิน ในปี 2009 ในช่วง 20 เมตรสุดท้าย เขาเดินช้ากว่า 20 เมตรก่อนหน้าห้าร้อยวินาที แต่ก็ยังคงได้เปรียบอยู่

ผู้เข้าร่วมที่เหลือในการแข่งขันเติบโตขึ้น การกระจายแรงในระยะไกล ในการแข่งขันชิงแชมป์เดียวกัน Bolt ได้สร้างสถิติโลกด้วยระยะทาง 200 เมตร 19.19 วินาที รายละเอียดที่สำคัญ เขาครอบคลุมครึ่งแรกของระยะทางใน 9.92 วินาที เป็นเวลาที่เหลือเชื่อเมื่อพิจารณาว่า 100 เมตรแรกวิ่งเข้ามุม แต่ก็ยังช้ากว่าสถิติโลกของเขาที่ 100 เมตร สิ่งนี้ไม่ปรากฏแก่ผู้ชม แต่เขายับยั้งตัวเองโดยจงใจแจกจ่ายพลังงานในลักษณะที่จะแสดงผลลัพธ์สูงสุดได้อย่างแม่นยำตลอดระยะทาง

จิตวิทยาและสรีรวิทยาของความอดทนนั้น เชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก การออกกำลังกายใดๆ ที่กินเวลานานกว่า 12 วินาที จำเป็นต้องมีการตัดสินใจ ไม่ว่าจะมีสติสัมปชัญญะหรือหมดสติว่า จะลงแรงอย่างไรและเมื่อใด แม้จะออกกำลังกายแบบเน้นความแข็งแกร่งซ้ำๆ เพื่อพยายามอย่างเต็มที่ เช่น เกร็งสั้นๆ ห้าวินาที ซึ่งคุณคิดว่าจะเป็นตัววัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อล้วนๆ ตามที่การศึกษาได้แสดงให้เห็น เราอดไม่ได้ที่จะประหยัดพลังงาน

ความแข็งแกร่งสูงสุดของเรานั้นขึ้นอยู่กับในความคิดของเรามีการทำซ้ำกี่ครั้ง นักกีฬาในการแข่งขันความอดทนอดกลั้นอย่างบ้าคลั่ง เพื่อเอาชนะส่วนนี้อย่างบ้าคลั่ง เพราะความสำคัญของการกระจายกำลังไปตามระยะทางจอห์น ปาร์คเกอร์ จูเนียร์ เขียนไว้ในหนังสือลัทธิ Once a Runner ว่า นักวิ่งเป็นคนอารมณ์ร้ายที่โลภมากใช้พลังงานไปหลายเพนนี อยากรู้ว่าเขาใช้เงินไปเท่าไร และต้องจ่ายอีกเท่าไร เขาต้องการที่จะพังในเวลาที่เขาไม่ต้องการเงินอีกต่อไป

ปรากฏว่าศาสตร์ของการที่เรากระจายแรงในระยะไกลนั้น ซับซ้อนอย่างน่าประหลาดใจ เราตัดสินใจว่าควรพยายามมากเพียงใดโดยพิจารณาจากความรู้สึกของเราเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับว่าความรู้สึกนั้นสัมพันธ์กับสิ่งที่เราคาดหวังว่า จะรู้สึกในขณะนั้นด้วยอย่างไร มีข้อจำกัดสิ่งที่ส่งผลต่อความอดทน สิ่งอื่นใดที่เท่าเทียมกัน เหรียญทองจะตกเป็นของผู้ที่ยินดีรับความทุกข์มากกว่าคนอื่นเล็กน้อย นักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีสามารถทนต่อความเจ็บปวดได้มากขึ้น

นักวิจัยคนอื่นๆ ได้แสดงให้เห็นว่า การออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงที่ไม่พึงประสงค์ ช่วยเพิ่มความทนทานต่อความเจ็บปวด แต่ความเชื่อมโยงระหว่างสิ่งที่เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อกับสิ่งที่คุณรู้สึก และคิดนั้นตรงไปตรงมาน้อยกว่ามาก ความเจ็บปวดมีหลายแง่มุม ดร.เจฟฟรีย์ โมกิล หัวหน้าห้องปฏิบัติการพันธุศาสตร์ความเจ็บปวดของมหาวิทยาลัยแมคกิลล์กล่าว ความรู้สึกนี้ เช่น การเห็น หรือการสัมผัสเป็นอารมณ์ เป็นต้น

 

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : การพัฒนาตนเอง และภาพยนตร์ การดูและรับแรงบันดาลใจ อธิบายได้ ดังนี้

นานาสาระ ล่าสุด