ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดเขาปิ่นทอง สำนักงานเขตพื้นที่การศึกษาประถมศึกษาราชบุรี เขต 1
วันที่ 26 มิถุนายน 2022 10:03 AM
b-school03
logo-cโรงเรียนวัดเขาปิ่นทอง
หน้าหลัก » นานาสาระ » การจัดฟัน การดูแลเรื่องอาหารของคุณให้มีสุขภาพที่ดีในระหว่างการจัดฟัน

การจัดฟัน การดูแลเรื่องอาหารของคุณให้มีสุขภาพที่ดีในระหว่างการจัดฟัน

อัพเดทวันที่ 20 กันยายน 2021 เข้าดู 127 ครั้ง

การจัดฟัน

การจัดฟัน การรู้ว่าคุณสามารถและไม่สามารถกินอาหารอะไรได้บ้างในช่วงที่มีเครื่องมือจัดฟัน จะช่วยให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หลังจาก การจัดฟัน สิ้นสุดลง การป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหาย และการรักษาฟันจากฟันผุ ในระหว่างการรักษา ควรจะเป็นกังวลด้านบนของคุณ ใช้รายการนี้เพื่อเดา และทำให้การเลือกอาหารของคุณ

ผลไม้ เป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ ขอแนะนำให้เด็กกินผลไม้วันละ 1 ถึง 2 ส่วน แม้ว่าผลไม้จะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ แต่เมื่อคุณใส่เหล็กจัดฟัน วิธีเลือกกินผลไม้เป็นสิ่งที่ท้าทาย ตัวอย่างเช่น ผลไม้แข็งอย่างแอปเปิล อาจกัดได้ยาก ลูกแพร์และลูกพีช ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ก็ทำให้เกิดปัญหาเช่นเดียวกัน หั่นผลไม้แข็งเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ เพื่อที่คุณจะได้เคี้ยวด้วยฟันหลังของคุณ

ผลไม้อ่อนกัดง่าย แต่เมื่อฟันนิ่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลังจากเปลี่ยนสายไฟ แม้แต่ผลไม้ที่นิ่มที่สุด ก็อาจเป็นฝันร้ายได้ เมื่อฟันของคุณอ่อนนุ่ม ให้เลือกผลไม้ เช่น บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และแบล็กเบอร์รี่ ผัก ให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตแก่เรา เด็กควรกินผักหนึ่งถึงสองส่วนทุกวัน เช่นเดียวกับผลไม้ การเตรียมผักแตกต่างกันเล็กน้อย สำหรับผู้ที่ใส่เหล็กจัดฟัน

ผักดิบที่แข็ง เช่น แครอท บร็อคโคลี่นั้น กัดยากในเหล็กจัดฟัน และอาจทำให้เหล็กจัดฟันหลุดได้ เมื่อเตรียมผักดิบ ให้หั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ที่เคี้ยวง่ายด้วยฟันหลัง ผักส่วนใหญ่ปรุงสุกได้ ซึ่งเป็นความฝันของผู้สวมใส่ เพราะการทำอาหารจะทำให้อาหารนิ่มลง โดยอัตโนมัติ หากคุณมีปัญหาในการกิน ส่วนผสมจากผักที่ชอบ ให้ลองนึ่งจนสุกหรือปรุงจนสุก

ธัญพืชให้เส้นใย ธาตุเหล็ก และสารอาหารอื่นๆ ที่เราต้องการ ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสี ให้คุณค่าทางโภชนาการที่ดีที่สุดแก่คุณ เนื่องจากผลิตภัณฑ์จากธัญพืชส่วนใหญ่ มีความนุ่มและเคี้ยวง่าย ซีเรียล จึงมักเป็นกลุ่มอาหารง่ายๆ สำหรับผู้สวมใส่อุปกรณ์พยุง อย่างไรก็ตาม มีผลิตภัณฑ์อาหารหลายอย่าง ที่ผู้สวมใส่ควรระมัดระวัง

การรับประทานขนมปังแข็ง เช่น เบเกิล เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่จัดฟัน เพราะกัดได้ยาก อุ่นขนมปังให้นิ่ม หรือหั่นเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ธัญพืชไม่ขัดสี ยังเป็นสิ่งที่ท้าทาย ซึ่งทำให้ยากต่อการถอด หลีกเลี่ยงเมล็ดพืชขนาดเล็ก ผลิตภัณฑ์นมกระดูกและฟันที่แข็งแรง ต้องอาศัยอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ผลิตภัณฑ์จากนมให้แคลเซียม วิตามินดี โพแทสเซียม และแม้แต่โปรตีนแก่เรา

ผลิตภัณฑ์จากนม เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม สำหรับผู้สวมใส่เหล็กค้ำยัน เนื่องจากผลิตภัณฑ์นมส่วนใหญ่ มีความนุ่มและต้องการการเคี้ยวเพียงเล็กน้อย การเลือกผลิตภัณฑ์นมที่หลากหลาย เช่น นมไขมันต่ำ ชีสไขมันต่ำ และโยเกิร์ตไขมันต่ำ หากคุณแพ้แลคโตสผลิตภัณฑ์จากนมจากถั่วเหลือง ก็เป็นทางเลือกที่ดี แทนผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งมักจะนิ่มและรับประทานง่ายพร้อมเหล็กจัดฟัน

เวลากินซอฟชีส คุณอาจพบว่ามันติดอยู่ระหว่างโครงยึดกับลวด ลองเตรียมชีสขนาดพอดีคำ หรือซื้อชีสเสียบไม้ที่ปอกง่าย เนื้อสัตว์ให้โปรตีน และธาตุเหล็กแก่เรา ทั้งสองอย่างมีความจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับสถาบันที่กำลังเติบโต อย่างไรก็ตาม เนื้อสัตว์เป็นปัญหาสำหรับผู้ใส่เหล็กดัดฟัน เนื่องจากเป็นเส้นใยจึงเคี้ยวยาก เนื้อเส้นไหมมักจะติดอยู่ระหว่างเครื่องมือจัดฟันหรือฟัน บาดแผลที่แข็งอาจเคี้ยวยาก ในที่สุดพวกมันก็คลายวงรอบฟันกราม

การกินเนื้อจากกระดูก เช่น ปีกไก่และซี่โครง เป็นอันตรายต่อเหล็กจัดฟัน เพราะคุณอาจหลุดออกจากเหล็กจัดฟันได้ ก่อนรับประทานอาหารให้เลือกเนื้อไม่ติดมัน และหั่นเนื้อนุ่มเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ นอกจากนี้ ให้เอาเนื้อออกจากกระดูกเนื้อก่อนรับประทาน ทางเลือกที่ดี ได้แก่ ปลา ไก่ เนื้อไม่ติดมันหรือหมู เต้าหู้ ก็เป็นอาหารมังสวิรัติที่ดีเช่นกัน เพราะมันนุ่มมาก

ถั่วและเมล็ด การเลือกกลุ่มมังสวิรัติอย่างระมัดระวัง จะช่วยให้การสนับสนุนของคุณปลอดภัย เนื่องจากการกินถั่วและเมล็ดพืช อาจเป็นสิ่งที่ท้าทายมาก สำหรับผู้สวมอุปกรณ์พยุง ถั่วและเมล็ดพืชนั้นแข็งมาก และเป็นสองด้านที่ท้าทายสำหรับผู้ที่ใส่เหล็กจัดฟัน การกัดถั่วหรือเมล็ดพืชที่แข็ง อาจทำให้สายหรือโครงยึดหลุดออกจากฟันได้ง่าย

แม้ว่าถั่วและเมล็ดพืช จะไม่แตกหัก แต่ถั่วและเมล็ดพืช อาจทำให้ลวดโค้งงอได้ ลวดดัดงอ จะทำให้ฟันเคลื่อนไปยังตำแหน่งที่ไม่ต้องการ ทำให้คุณกลับสู่เวลาการรักษาอันมีค่า การเลือกเนยถั่ว เช่น เนยถั่วหรือเนยอัลมอนด์ หรือบดถั่วและเมล็ดพืช ใช้เป็นท็อปปิ้งสำหรับโยเกิร์ตได้

การกินในช่วงที่ใส่เหล็กจัดฟัน คุณสามารถเลือกอาหารที่เหมาะกับขาเทียมได้หลากหลาย ซึ่งหาซื้อได้ง่ายและเตรียมง่าย พยายามเลือกอาหารที่หลากหลายจากทุกกลุ่มอาหาร ที่ระบุไว้ข้างต้น การดูแลอาหารของคุณมีสุขภาพที่ดี ในระหว่างการจัดฟัน มีความสำคัญเท่ากับผลการรักษาโดยรวมของคุณ การลองหาสูตร หรือสูตรที่เป็นมิตรกับเหล็กดัดฟัน ที่จะช่วยนำความตื่นเต้นกลับมาสู่ต่อมรับรสของคุณ

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : การติดเชื้อ วิธีการวินิจฉัยการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับ " การจัดฟัน การดูแลเรื่องอาหารของคุณให้มีสุขภาพที่ดีในระหว่างการจัดฟัน "

นานาสาระ ล่าสุด